a(az) 2021. október hónap archívuma
Szükségem van speciális étrendre, ha sportolok?
Ha vegetáriánus vagy vegán, akkor nincs szüksége speciális étrendre a testmozgáshoz. A gyakorlással kapcsolatos tanácsok ugyanazok a vegetáriánusok és vegánok […]
Káposztás batyu
Elkészítés: Az élesztőt tejben felfuttatjuk, hozzáöntjük az átszitált liszthez, majd hozzáadjuk a tojást, a maradék tejet, sót, szerecsendiót, és a […]
Vega bolognai szósz
Hozzávalók: 50 dkg főtt lencse 1 fej vöröshagyma 2 zöldpaprika 2-3 szál sárgarépa 2 gerezd fokhagyma 5 dl paradicsomlé (vagy sűrített paradicsom) só bors bazsalikom oregáno kókuszzsír eritrit (elmaradhat) Elkészítése: A megtisztított zöldségeket tegyük…
Pankó morzsában sült karfiol francia salátával
Hozzávalók: 1 fej karfiol (kb 60 dkg) 3 egész tojás 15 dkg pankó morzsa 4 evőkanál finomliszt só, bors, köménymag A salátához: 1 doboz csemege kukorica 1 doboz zöldborsó bébi répával 1 nagyobb, savanykás alma kockára vágva 4 csemege uborka szintén kock…