Természetesen, itt van egy egyszerű és finom zöldség fasírt recept, amely vegetáriánusok számára készült:
további részletek

Az omega-3 létfontosságú az immunrendszer, az agy, az idegek és a szem számára, ezért bármilyen étrendet is követünk, fontos, hogy rendszeresen fogyasszunk belőle jó forrásokat. A halak valójában nem termelnek saját Omega-3-at, azt az általuk elfogyasztott algákból nyerik. Ezért sok vegetáriánus és vegán úgy jut omega-3-hoz, hogy vegán algaalapú étrend-kiegészítőket szed (online és bioboltokban kaphatók). Omega-3 található még a lenmagban és lenmagolajban, a kendermagban és a kendermagolajban, a dióban és a repceolajban.

Az állati termékek fogyasztásának csökkentésével – a hét bármely napján vagy napjain – segíthetsz lassítani az éghajlatváltozáson, megóvhatod a környezetet és egészségesebb életet élhetsz. A kampány a hétfőre összpontosít, mert az emberek gyakran ilyenkor tűznek ki pozitív szándékokat, és ilyenkor újrakezdik a hetet. Ahogy Paul McCartney mondta: “Sokan egy nagy hétvége után hétfőn mennek edzőterembe. A Meat Free Monday kicsit olyan, mintha edzőterembe járnánk, de azzal a plusz előnnyel, hogy megvédjük a bolygót”.”