Az omega-3 létfontosságú az immunrendszer, az agy, az idegek és a szem számára, ezért bármilyen étrendet is követünk, fontos, hogy rendszeresen fogyasszunk belőle jó forrásokat. A halak valójában nem termelnek saját Omega-3-at, azt az általuk elfogyasztott algákból nyerik. Ezért sok vegetáriánus és vegán úgy jut omega-3-hoz, hogy vegán algaalapú étrend-kiegészítőket szed (online és bioboltokban kaphatók). Omega-3 található még a lenmagban és lenmagolajban, a kendermagban és a kendermagolajban, a dióban és a repceolajban.

Igen, van. A nyugati országokban az a problémánk, hogy túl sok fehérjét kapunk, nem pedig túl keveset, és ez egészségügyi problémákat okoz. A legtöbb brit legalább kétszer annyi fehérjét kap, mint amennyire szüksége van, és a túl sok fehérje, különösen az állati fehérje, növelheti a csontritkulás és a vesebetegség kockázatát. további részletek

Kutatások szerint további 4 milliárd embert tudnánk etetni, ha közvetlenül emberi fogyasztásra termelnénk a terményeket, ahelyett, hogy a haszonállatokkal etetnénk, majd fogyasztanánk őket.
2048-ra halmentes óceánjaink lehetnek. további részletek