Az élelmiszerek vitamin- és ásványianyag -tartalma a növények termesztési talajától, szedésüktől és tárolásuktól függően változó. Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a bioélelmiszer egészségesebb.

A bioélelmiszerek fogyasztása személyes döntés, és sokan környezeti okokból választják ezt. Fontos, hogy sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasszunk, akár bio, akár nem.


Tovább tart a vegetáriánus ételek elkészítése?

2021.08.04 / Balázs / 2 perc olvasnivaló

A legtöbb főzés megtervezést és előkészítést igényel. Számos olyan praktikát alkalmazhatsz, amelyek könnyen megtanulhatók és hasznosak, ha kevés az időd. Például a babkonzervek nagyszerűek, ha nincs időd szárított babot áztatni és főzni.

további részletek


Hogyan kezdjem a vegetáriánus étrendet?

2021.07.22 / Balázs / 2 perc olvasnivaló

Kezdje a jelenlegi étrend felmérésével. Készítsen olyan húsmentes változatokat, amelyek már élvezik az ételeket, például a hús nélküli chilit vagy a zöldséges pizzát. Keresse meg a vegetáriánus szakácskönyveket, tanulmányozza át a helyi szupermarket vagy természetes élelmiszerbolt polcait, vagy keressen ötleteket a vegetáriánus vagy etnikai éttermek menüjében. Néhány ember fokozatosan vált át a vegetáriánusra; mások mindkét lábbal beugranak. további részletek


hírek

receptek

életmód