Hozzávalók egy 20 cm-es formához: 200 g vegán zabkeksz 100 g margarin 180 g kesudió 1 citrom leve 150 ml kókusztej 120 g agave szirup 80 g kókuszolaj Elkészítése: A kesudiót egy északára áztassuk be annyi vízbe, amennyi ellepi. A zabkekszet daráljuk le. A margarint olvasszuk fel, majd keverjük össze a keksszel. Szedjük egy piteformába, […]

A Vegán sajttorta bejegyzés először a Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel jelent meg.

Hozzávalók: 200 g napraforgó mag 50 ml olívaolaj 1/2 citrom leve ízlés szerint só ízlés szerint bors víz Elkészítése: A napraforgó magot áztassuk be 2 órára vízbe. Leszűrjük, majd késes aprítóba tesszük. Annyi vizet adunk hozzá, hogy éppen ellepje. Ehhez adjuk hozzá az olajat és a citromlevet. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. Krémesre, sűrű állagúra turmixoljuk. […] további részletek

A vegán és vegetáriánus étrenddel kapcsolatban az egyik leggyakoribb kritika, hogy hiányzik belőlük a fehérje. Annak ellenére, hogy az egyik legjobb fehérjeforrás a hús, a szakértők többsége egyetért abban, hogy a növényi alapú étrendből is hozzá lehet jutni megfelelő mennyiségű proteinhez, ahogyan az egyéb tápanyagokhoz is. Ha fogyni akarsz, az egészséged miatt vagy meggyőződésből mellőzöd a húst az étrendedből, a következő növények segítenek abban, hogy elegendő fehérjéhez jusson a szervezeted! további részletek