A legtöbb főzés megtervezést és előkészítést igényel. Számos olyan praktikát alkalmazhatsz, amelyek könnyen megtanulhatók és hasznosak, ha kevés az időd. Például a babkonzervek nagyszerűek, ha nincs időd szárított babot áztatni és főzni.

A gyorsan főzhető tészta, a kuszkusz és a repedt szemek egy pillanatra megkönnyítik az elhúzódó éjszakák vacsoráját. A sült burgonya kevés figyelmet igényel, és megfelelő ételt készíthetsz párolt zöldségekkel vagy vegetáriánus mártással.

Sokak régi kedvence például a spagetti paradicsommártással, rántott zöldség és rizs, babos tortilla, saláták és levesek mind olyan ismert ételek, amelynek elkészítése nem igényel sok időt vagy erőfeszítést.

Az organikus élelmiszerboltok és a legtöbb szupermarket széles választékot kínál vegetáriánus ételekből, beleértve a vegetáriánus hamburgereket és a virsliket, amelyek főzése csupán néhány percet vesz igénybe és remek választási lehetőség az éhség kielégítésére.